Pour rester en bonne santé, il faut prendre soin de sa respiration, c’est-à-dire en prendre conscience et la travailler pour en tirer le plus de profits possibles.

La plupart des gens n’ont pas conscience de leur façon de respirer. Du moment que de l’air entre et sort nous pensons tous bien respirer, coûte que coûte. La preuve ….. on est toujours là !!! Pourtant nos comportements témoignent de mauvaises habitudes et notre respiration n’échappe pas à la règle. Nous formons des habitudes, puis ce sont elles qui nous forment. Maitrisez vos habitudes ou elles finiront par vous maitriser.

En apprenant à maitriser notre respiration, nous saisissons l’opportunité de pouvoir modifier et renforcer notre corps et notre esprit. La respiration calme et profonde qui nous est donnée à la naissance est fortement perturbée parfois dans nos vies stressantes ou nos activités débordantes que ce soit au niveau privé ou professionnel.

En apprenant à prendre conscience de notre respiration, nous oxygénons mieux notre organisme et rétablissons l’équilibre de notre système nerveux ce qui permet de mieux gérer la pression et l’imprévisibilité de la vie.